Antwort: Vermutlich bist du selbst darauf gekommen. Seine Gedanken sind für die Zielerreichung – beschwerdefrei zu werden und abzunehmen – nicht sehr förderlich. Zusätzlich belastet ihn seine Haltung ‹ich muss›. Aber eigentlich zwingt ihn niemand dazu. Aber sein Denken kostet ihn derart viel, dass ihm alles schwerer fallen wird: Er hat jeweils schon den ganzen Tag über schlechte Laune, wehrt sich innerlich gegen das Aufgeben seines bisherigen Lebensstils, und isst aus Frust eher mehr als weniger. Seine Überzeugung ‹ich bin nicht sehr bewegungsbegabt› hindert ihn an einer Offenheit, etwas Neues zu lernen, und unter Umständen hindert ihn sein Denken daran, je die Erfahrung zu machen, welche Lebensqualität er ohne Schmerzen und mit weniger Gewicht haben könnte.