Manchmal reichen Ihnen ein paar wertvolle und praxisorientierte Tipps - kurz und knackig - schon aus, um den richtigen Anstoss für eine Veränderung zu bekommen (>Quick Win Tipps).

Sie lesen in einem Buch einen zentralen Satz, der Sie motiviert, das anzupacken, was schon längst überfällig war (>Quick Win Summaries).

Effektive Übungen zwischen 30 und 120 Sekunden unterstützen Sie, rasch Stress zu reduzieren und Energie aufzubauen (>Quick Win Antistress).

Der Schritt 2 bietet Ihnen genau das!