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e-selfcoaching

energy-selfcoaching: 24 Lebens- und Arbeitsthemen zur Auswahl

Sie sind der Typ «Selbstcoach» und erarbeiten sich Wissen am liebsten zeit- und ortsunabhängig?

Aber Sie möchten eine klare Struktur und kompaktes Wissen, wie Sie Schritt für Schritt mehr Energie, Selbstbestimmung, Zeit und Leichtigkeit in Ihr (Berufs-)Leben bringen können?

Meine Erfahrung zeigt, dass es im Energiemanagement zwischen 6 und 9 Monaten benötigt, um grundlegende Verhaltensmuster zu verändern, neue Gewohnheiten zu etablieren und effektiv Energie aufzubauen, so dass diese danach auch stabil ist und Sie ein Gefühl für eine perfekte Lebensbalance entwickelt haben. Ein Gefühl, das Sie danach nie mehr werden missen wollen.

 
  • Coachingschritte 1 bis 3 inkl. einer Vertieften Analyse Ihres Energiemanagement.
  • Sie wählen aus 24 Coachingsitzungen die für Sie relevanten Themen.
  • Sie erhalten eine erprobte Systematik aus vielen Jahren 1:1 Coachings und Workshops.
  • Zudem Wissen aus über 20 Jahren intensiver Auseinandersetzung mit persönlichen Energiemanagement-Themen, Energiekillern, Stressfallen, Steigerung der Leistungsfähigkeit und vielen weiteren Themen rund um Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden, Ihr Lebensglück und Ihre Resilienz.
  • Mitgliedschaft in der Facebook-Gruppe LIFE FLOWS mit wöchentlich vielen wertvollen Tipps und Tricks.
  • Zugang zu allen Coachingmodulen und Video-Tutorials für 12 Monate, damit Sie ohne Zeitdruck und in Ihrem Tempo arbeiten können.
 

In jeder Ebene erhalten Sie 6 Coachingsitzungen mit je zirka 5-8 Modulen. Insgesamt über 170 Module auf allen 4 Ebenen. 

 
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physische Ebene

Physische Leistungsfähigkeit

Fühlen Sie sich häufig müde und ausgelaugt. Kämpfen Sie mit Schlafproblemen oder Übergewicht. Schauen Sie morgens in den Spiegel und fühlen sich alt? Möchten Sie Ihre Tage wieder mit einem Gefühl von Freude und Leichtigkeit beginnen?

Auf der physischen Ebene erhalten Sie von Dr. Christian Larsen kompaktes Wissen und konkrete Tipps, wie Sie Ihre physische Leistungsfähigkeit erhöhen und gezielt Energie aufbauen, aber auch wie Sie sich am besten regenerieren und physischen Schmerz aktiv verringern können. Sie steigern Ihre Vitalität, verlangsamen den Alterungsprozess, erfahren, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern und sich gesünder ernähren können. Sie beschäftigen sich aber auch mit Bewegungsintelligenz und entwickeln wieder ein Gefühl von Leichtigkeit. Sie erhalten zudem viele wertvolle themenbezogene Buch-Summaries. Checklisten zur Ergonomie am Arbeitsplatz, diverse Fitness-Videos oder Tests zu Ihrem Stoffwechseltyp u.v.m. runden diese Ebene ab und machen sie zu einem essentiellen Wegbegleiter.

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emotionale Ebene

Emotionale Zufriedenheit und Beziehungen

Ist Ihr Leben manchmal geprägt von Stress, negativen Gedanken und Selbstzweifeln? Haben Sie oft Mühe, Nein zu sagen - und kommen dabei selbst zu kurz? Oder wünschen Sie sich einfach mehr Leichtigkeit, mehr Liebe zu sich selbst, mehr Selbstvertrauen, mehr emotionale Freiheit? ...das Gefühl, nicht ständig den Erwartungen anderer entsprechen zu müssen?

Auf der emotionalen Ebene geht es um mehr Leichtigkeit, ein stabiles Selbstwertgefühl, mehr Selbstvertrauen, Ihr authentisches Selbst. Sie steigern Ihre Eigenmotivation und Ihre Selbstdisziplin, arbeiten an Ihrer Ausgeglichenheit, mehr leidenschaftlicher Gelassenheit. Diese Ebene zeigt Ihnen aber auch auf, wie Sie Konflikte kraftvoller lösen können, Ihren Schmerzkörper und Ihre Selbstkritik verringern. Sie erhalten diverse Analysen zu Ihrem Selbstwertgefühl, Ihrer Authentizität uvw.

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mentale Ebene

Intelligentes Arbeiten: Effizienz und Umsetzungsstärke

Bringen Sie Ihre Verpflichtungen regelmässig an Ihre Grenzen? Nehmen Sie sich ständig zu viel vor und sind dann frustriert, wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen? Stapeln sich die Pendenzen auf Ihrem Tisch? Rennen Sie ständig der Zeit hinterher oder haben Mühe, der Emailflut Herr/In zu werden? Vielleicht fällt es Ihnen aber auch schwer, abzuschalten? Ihre Geganken drehen sich oft im Kreis oder machen Sie unglücklich? Wünschen Sie sich mehr Leichtigkeit, leidenschaftliche Gelassenheit, mentale Stärke, ein erfolgreiches Leben – frei von Ballast, Stress und Sorgen? Ein Leben im Jetzt: aufrecht, entspannt, frei, erfolgreich – im Denken und Handeln?

Dann ist die mentale Ebene genau richtig für Sie! Sie lernen nicht nur, Ihr Zeitmanagement in den Griff zu kriegen, sondern sich auch besser zu führen und zu organisieren. Sie steigern Ihre mentale Erholungsfähigkeit, lösen Probleme mit effektiven Coachingtechniken, arbeiten an einem positiven Mindset, befreien sich von unnötigem Ballast. Diverse spannende Buchsummaries und kraftvolle Entspannungstechniken runden diese Ebene ab.

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geistige Ebene

Lebensausrichtung: Visionen, Inspiration, Effektivität und Leidenschaft

Fehlt Ihnen eine Lebensvision? Ist Ihnen die Leidenschaft für Ihren Beruf abhanden gekommen? Stellen Sie sich immer häufiger Sinn-Fragen? Oder suchen mehr leidenschaftliche Gelassenheit?

Die geistige Ebene geht genau diesen Themen nach: Mit vielen Anregungen, kompaktem Wissen sowie Inspirationen und Lebensfragen. Kurz: Es geht um Sinn, Effektivität und Leidenschaft.

 
 

 

Sind Sie unsicher, ob das energy-Selfcoaching das Richtige für Sie ist?

Dann können Sie nachfolgend ein paar Coachingmodule aus verschiedenen Ebenen testen