Schritt 1 von 3
Als Richtwerte:
100% = topfit, motiviert, fühle mich rundum wohl, inspiriert und energievoll;
75% = ich habe das Gefühl, dass ich am einen oder anderen Ort Energie verliere;
50% = ich verliere deutlich Energie und laufe auf «Halbmast»
Stelle die 4 Ebenen in deinem energy-Cockpit nach deinem Bauchgefühl ein... und scrolle danach zu Schritt 2.
Mit einem Klick auf das [i]-Zeichen in der Grafik erhältst du mehr Informationen zu den 4 Ebenen.
Schritt 2 von 3
Beantworte die folgenden Fragen so ehrlich wie möglich. Denk daran, es hilft nichts, sich etwas vorzumachen und Dinge zu beschönigen. Ausser dir wird das Ergebnis ja niemand sehen.
Bitte beachte, dass dir diese 15 Fragen einen schnellen Überblick über mögliche Verluste von Lebensenergie geben, aber nicht eine ganzheitliche Einschätzung deines Energie- und Stress-Zustandes umfassen. Hierzu müsstest du die Vertiefte Analyse > durchführen.
Schritt 3 von 3
a) Vergleiche den erreichten Gesamtwert aus den Fragen mit deinem bei Schritt 1 eingestellten energy-Cockpit. Wie gut stimmen diese überein?
Falls du in der direkten Selbsteinschätzung deutlich höher liegst, könnte es sein, dass du zwar über eine gute Leistungsfähigkeit verfügst, aber diese auf Kosten deiner Reserven aufrecht erhältst, da du trotzdem am einen oder anderen Ort regelmässig Energie verlierst.
Wenn du deine Ergebnisse zu einem späteren Zeitpunkt vergleichen möchtest, notiere am besten kurz deine erreichten Werte und stell dir unten den REMINDER ein.
Ergebnis aus SCHRITT 1:
Gesamtwert der direkten Selbsteinschätzung (energy-Cockpit)
Ergebnis aus SCHRITT 2:
Wert der indirekten Selbsteinschätzung (Fragen)
b) Vergleiche die erreichte Prozentzahl aus SCHRITT 2 mit den folgenden Werten und Aussagen.
Du liegst über 80%? Herzlichen Glückwunsch! Hast du aber trotzdem das Gefühl, dass du gefühlt tiefer liegst, lohnt sich eine vertiefte Analyse (= fundierte Standortbestimmung deines Energie- und Stresslevels inklusive persönlichem Auswertungsgespräch) vielleicht auch für dich.
Falls du unter 80/75% liegst, empfehlen wir direine Vertiefte Analyse > inklusive einem persönlichen Auswertungsgespräch, um herauszufinden, in welchen Bereichen und wie du vermehrt Lebensenergie und Effektivität aufbauen kannst. Zudem ginge es darum, mögliche «Energiefallen» und unnötige Energieverluste zu reduzieren und die eigenen Ressourcen noch besser zu aktivieren.
Du verlierst deutlich Lebensenergie in deinem Leben, und wir empfehlen dir unbedingt etwas dagegen zu unternehmen! Du kannst mit der Vertieften Analyse > eine differenzierte Auswertung inkl. Gespräch erhalten, welches genau die Ursachen für den Energieverlust sind bzw. in welchen Bereichen du mehr Energie aufbauen und Ressourcen aktivieren kannst.
Ein oder mehrere ! weisen – unabhängig vom Gesamtergebnis – auf stärkere Energieverluste hin. Dies muss nicht immer eine akute Belastungssituation sein, aber zeigt einen erhöhten Energieverbrauch. Wir empfehlen dir, diese Punkte anzupacken.
Wenn du den Eindruck hast, dass dein Energieverlust nur temporär ist: Du kannst uns hier deine Email-Adresse hinterlassen, und wir senden dir in zwei Monaten gerne eine Erinnerung, damit du deine Werte vergleichen kannst. Bitte notiere dir in dem Fall deine Ergebnisse.
Bitte erinnert mich in zirka zwei Monaten daran, erneut einen Quick Check durchzuführen.
Übertragen Sie die Ziffern bitte in das Formularfeld
Sehen wir uns bald? Es wäre mir eine grosse Freude.
Herzlich, Maya Hunziker