Du möchtest in deinemLeben etwas verändern...

...und weisst nicht genau wie, denn eigentlich hast du gar keine Zeit, dich intensiv mit einem Thema zu beschäftigen.

Ein Buch kaufen? Das landet häufig eh auf einem Stapel vieler anderer ungelesener Bücher.

Mit einem Freund/einer Freundin reden? Zugegeben, das hilft manchmal, aber ist es auch ein professioneller Rat?

Zum Chef gehen? Eigentlich soll er ja nichts von meinen ‹Problemen› erfahren.

...und so entstand die Grundidee

«Hilf dir selbst, denn du bist die einzige Person, welche in deinem Leben etwas verändern kann!»

Dies ist der Grundgedanke des Selbstcoachings. Es benötigt nicht immer ein teures Coaching, manchmal reichen Gedankenanstösse, Anregungen und ein strukturiertes Vorgehen, um ein Thema im Leben, welches Energie kostet, anzugehen - mit so wenig Zeitaufwand wie möglich!

Anonymität

Du kannst, aber du musst nicht...

...darüber reden.

Diese Plattform bietet dir absolute Anonymität. Du erhältst eine fundierte Analyse, aufgrund derer du in deinem Tempo, Themen mit professionellem Wissen anpacken kannst. In einer strukturierten Auseinandersetzung mit dir selbst.

Jetzt!

Tag und Nacht

steht dir dein e-Coach zur Verfügung. Wann immer DU möchtst. Dein e-Coach hat Zeit.

Professionelle Unterstützung

Die beiden Autoren

vermitteln dir ihr jahrelang erarbeitetes und erprobtes Wissen aus der Medizin mit Dr. Christian Larsen und als langjähriger Business-Coach mit Maya Hunziker.

Kompaktes Wissen auf einer Plattform!

Und so funktioniert's

Der Coachingschritt 1 bietet dir eine vertiefte Analyse über dein persönliches Ressourcenmanagement, über ungenutzte Energiequellen, mögliche Energiefallen. Du erkennst, in welchen Bereichen du zu viel Lebensenergie und Effektivität verlierst und welche Ressourcen du gezielter nutzen könntest.

Detaillierte Informationen findest du unter dem Coachingschritt 1 >

Im Coachingschritt 2 erhältst du über 200 Coachingtipps und Hinweise, um Veränderungen anzustossen.

Hier gehts zum Coachingschritt 2 >

Der Coachingschritt 3 unterstützt dich mit 24 strukturierten Coachingsitzungen und über 170 Coachingmodulen zur Auswahl darin, deine Ziele umzusetzen. Schritt für Schritt und nach deinem persönlichen Rhythmus.

Detaillierte Informationen unter Coachingschritt 3 >

Warum 4 Ebenen: physisch, emotional, mental und geistig?

Weil es für jedes Vorhaben genau diese 4 Ebenen braucht:

Du hast eine Idee/ein Ziel (geistige Ebene) - Was habe ich vor? Was sind meine Ziele?

Du benötigst das Know-how, wie du diese umsetzen kannst (mentale Ebene) - Wie mach ich das? Welche Massnahmen benötigt es dazu?

Du brauchst das nötige Engagement und Feuer (emotionale Ebene) - Was motiviert mich, die Idee umzusetzen, das Ziel zu erreichen?

Du bist auf deine physische Leistungsfähigkeit angewiesen (physische Ebene) - Habe ich genügend Energie und körperliches Durchhaltevermögen, meine Ideen umzusetzen?

Die 4 Ebenen

Die persönliche Leistungsfähigkeit, aber auch das Lebensgefühl beruhen - ganzheitlich betrachtet - auf 4 Ebenen

Je höher diese 4 Ebenen ausgeprägt sind, umso mehr Lebensenergie hast du zur Verfügung. Wenn nur eine Ebene davon absinkt, beeinträchtigt dies unmittelbar dein Lebensgefühl: Du fühlst dich beispielsweise physisch weniger leistungsfähig als früher, bist emotional erschöpft oder deine Gedanken drehen sich im Kreis. Vielleicht fehlt dir aber auch einfach die innere Zufriedenheit, das Glücklichsein, das Gefühl einer inneren Lebendigkeit.

Allzu leichtfertig gehen wir (in jungen Jahren) oft davon aus, dass unendlich viel Lebensenergie zur Ver­fügung steht, ohne viel dafür tun zu müssen. Doch früher oder später geraten wir in ein Defizit, wenn wir dem Energieverbrauch nicht auch einen gleichwertigen Energieaufbau gegenüberstellen. Aber wie genau wird Energie aufgebaut?

Das «e-selfcoaching» beantwortet dir genau diese Frage. Herzlich Willkommen bei deinem e-Coach!

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